30/10/2024
El calentamiento es un paso fundamental en cualquier entrenamiento, y en deportes de contacto como el boxeo y el kickboxing se vuelve aún más crucial. Al preparar correctamente el cuerpo, aumentamos nuestra flexibilidad, fuerza y agilidad, lo cual ayuda a reducir el...
26/09/2024
El entrenamiento de Boxeo y Kick Boxing no solo es una excelente manera de mantenerse en forma y desarrollar habilidades de defensa personal, sino que también tiene un profundo impacto en la salud mental. En un mundo donde el estrés, la ansiedad y la falta de...
29/08/2024
El Kick Boxing requiere gran resistencia física. Para sobresalir en este deporte, es esencial tener una buena condición cardiovascular y muscular. Por eso, el entrenamiento HIIT es ideal para mejorar esta resistencia. Esta técnica de entrenamiento de alta intensidad,...
29/07/2024
El entrenamiento de fuerza es esencial para cualquier boxeador, no solo para la potencia de los golpes, sino también para la resistencia, la estabilidad y la prevención de lesiones. Un entrenamiento de fuerza bien diseñado puede marcar la diferencia en tu...
28/06/2024
Una adecuada nutrición es fundamental para el rendimiento y la recuperación de los atletas de deportes de combate. La alta intensidad y exigencia física de estas disciplinas requieren un aporte nutricional específico que permita a los deportistas entrenar con energía,...
28/05/2024
El kickboxing es un deporte de combate que exige un buen nivel de fuerza, resistencia, agilidad y coordinación. Para sobresalir en esta disciplina, es esencial adoptar un enfoque integral de entrenamiento que no solo se centre en técnicas específicas de combate, sino...
