El papel del entrenamiento mental en el deporte de contacto

El papel del entrenamiento mental en el deporte de contacto

En el mundo del deporte de contacto, la fuerza física y la técnica son elementos fundamentales, pero el entrenamiento mental es el factor que a menudo marca la diferencia. La capacidad de mantener la calma bajo presión, concentrarse en los objetivos y visualizar el...
Rutina de calentamiento para boxeo y kickboxing

Rutina de calentamiento para boxeo y kickboxing

El calentamiento es un paso fundamental en cualquier entrenamiento, y en deportes de contacto como el boxeo y el kickboxing se vuelve aún más crucial. Al preparar correctamente el cuerpo, aumentamos nuestra flexibilidad, fuerza y agilidad, lo cual ayuda a reducir el...
Los beneficios mentales del boxeo y kick boxing

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El entrenamiento de Boxeo y Kick Boxing no solo es una excelente manera de mantenerse en forma y desarrollar habilidades de defensa personal, sino que también tiene un profundo impacto en la salud mental. En un mundo donde el estrés, la ansiedad y la falta de...
Entrenamiento HIIT y el Kick Boxing

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El Kick Boxing requiere gran resistencia física. Para sobresalir en este deporte, es esencial tener una buena condición cardiovascular y muscular. Por eso, el entrenamiento HIIT es ideal para mejorar esta resistencia. Esta técnica de entrenamiento de alta intensidad,...
Entrenamiento de fuerza para boxeadores

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El entrenamiento de fuerza es esencial para cualquier boxeador, no solo para la potencia de los golpes, sino también para la resistencia, la estabilidad y la prevención de lesiones. Un entrenamiento de fuerza bien diseñado puede marcar la diferencia en tu...
Nutrición para deportes de combate

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Una adecuada nutrición es fundamental para el rendimiento y la recuperación de los atletas de deportes de combate. La alta intensidad y exigencia física de estas disciplinas requieren un aporte nutricional específico que permita a los deportistas entrenar con energía,...