El levantamiento de pesas es una disciplina poderosa para construir fuerza y mejorar tu salud, pero solo si cuidas la técnica. En Elite Sport, acompañamos a nuestros usuarios en cada paso, para que entrenes con seguridad y eficacia. Estos son los errores más...
Si llevas tiempo entrenando y sientes que te falta fondo, o si estás empezando en el mundo del fitness y quieres aguantar más sin perder el aliento, este artículo es para ti. Desde Élite Sport vamos a explicarte cómo mejorar tu resistencia cardiovascular con un...
¿El deporte como aliado de la salud mental? Vivimos en piloto automático, saltando de una tarea a otra, siempre con prisas y poco tiempo para nosotros mismos. No es raro que el estrés y la ansiedad se cuelen en el día a día, casi sin darnos cuenta. Pero hay algo que...
Todos hemos pasado por esa fase en la que la motivación para entrenar se esfuma. No te preocupes, es más común de lo que parece. Lo importante es no rendirse y encontrar la manera de retomar la rutina. Ahora, en primavera, es un buen momento para recuperar la...
En deportes de contacto como el boxeo, el kickboxing o las artes marciales mixtas, todos sabemos que el entrenamiento intenso es fundamental para mejorar. Sin embargo, a menudo se pasa por alto algo tan importante como el descanso y la recuperación. No se trata solo...
Iniciar tu camino en las Artes Marciales Mixtas (MMA) es una experiencia emocionante que combina diversas disciplinas de combate, mejorando tu condición física y mental. Antes de asistir a tu primera clase en Elite Sport, es importante considerar los siguientes...