Entrenar en el gimnasio no consiste solo en levantar peso o sudar durante una hora. La diferencia entre “ir al gym” y entrenar de verdad...

El MMA es un deporte exigente. Combina fuerza, velocidad, técnica, reflejos y, por supuesto, contacto físico. Por eso, entrenar con...

En los deportes de contacto como boxeo, kickboxing, MMA o grappling, controlar los nervios puede marcar la diferencia entre dar lo mejor en...

Las artes marciales mixtas (MMA) requieren mucho más que golpes: para rendir al máximo necesitas una combinación equilibrada de fuerza,...

En el mundo del entrenamiento, el crecimiento muscular no depende únicamente del esfuerzo en el gimnasio. El descanso juega un papel...

El boxeo no es solo un deporte físico o de combate. También es una poderosa herramienta para mejorar la salud mental. En un momento en el...

El levantamiento de pesas es una disciplina poderosa para construir fuerza y mejorar tu salud, pero solo si cuidas la técnica. En Elite...

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¿El deporte como aliado de la salud mental? Vivimos en piloto automático, saltando de una tarea a otra, siempre con prisas y poco tiempo...

Todos hemos pasado por esa fase en la que la motivación para entrenar se esfuma. No te preocupes, es más común de lo que parece. Lo...

En deportes de contacto como el boxeo, el kickboxing o las artes marciales mixtas, todos sabemos que el entrenamiento intenso es...

Iniciar tu camino en las Artes Marciales Mixtas (MMA) es una experiencia emocionante que combina diversas disciplinas de combate, mejorando...