En el mundo del entrenamiento, el crecimiento muscular no depende únicamente del esfuerzo en el gimnasio. El descanso juega un papel fundamental en el desarrollo de la masa muscular, la prevención de lesiones y el rendimiento a largo plazo. En Elite Sport sabemos que...
El boxeo no es solo un deporte físico o de combate. También es una poderosa herramienta para mejorar la salud mental. En un momento en el que el estrés y la ansiedad forman parte del día a día de muchas personas, practicar boxeo puede marcar una diferencia...
El levantamiento de pesas es una disciplina poderosa para construir fuerza y mejorar tu salud, pero solo si cuidas la técnica. En Elite Sport, acompañamos a nuestros usuarios en cada paso, para que entrenes con seguridad y eficacia. Estos son los errores más...
Si llevas tiempo entrenando y sientes que te falta fondo, o si estás empezando en el mundo del fitness y quieres aguantar más sin perder el aliento, este artículo es para ti. Desde Élite Sport vamos a explicarte cómo mejorar tu resistencia cardiovascular con un...
¿El deporte como aliado de la salud mental? Vivimos en piloto automático, saltando de una tarea a otra, siempre con prisas y poco tiempo para nosotros mismos. No es raro que el estrés y la ansiedad se cuelen en el día a día, casi sin darnos cuenta. Pero hay algo que...
