En el mundo del entrenamiento, el crecimiento muscular no depende únicamente del esfuerzo en el gimnasio. El descanso juega un papel...

El boxeo no es solo un deporte físico o de combate. También es una poderosa herramienta para mejorar la salud mental. En un momento en el...

El levantamiento de pesas es una disciplina poderosa para construir fuerza y mejorar tu salud, pero solo si cuidas la técnica. En Elite...

Si llevas tiempo entrenando y sientes que te falta fondo, o si estás empezando en el mundo del fitness y quieres aguantar más sin perder el...

¿El deporte como aliado de la salud mental? Vivimos en piloto automático, saltando de una tarea a otra, siempre con prisas y poco tiempo...

Todos hemos pasado por esa fase en la que la motivación para entrenar se esfuma. No te preocupes, es más común de lo que parece. Lo...

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La agilidad es uno de los pilares fundamentales para destacar en el ring. No importa si practicas boxeo, kickboxing o cualquier otra...

En el mundo del deporte de contacto, la fuerza física y la técnica son elementos fundamentales, pero el entrenamiento mental es el factor...

El calentamiento es un paso fundamental en cualquier entrenamiento, y en deportes de contacto como el boxeo y el kickboxing se vuelve aún...