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Errores comunes al levantar pesas y cómo evitarlos
El levantamiento de pesas es una disciplina poderosa para construir fuerza y mejorar tu salud, pero solo si cuidas la técnica. En Elite...
Cómo mejorar la resistencia cardiovascular
Si llevas tiempo entrenando y sientes que te falta fondo, o si estás empezando en el mundo del fitness y quieres aguantar más sin perder el...
Cómo el deporte ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad
¿El deporte como aliado de la salud mental? Vivimos en piloto automático, saltando de una tarea a otra, siempre con prisas y poco tiempo...
Consejos para recuperar las ganas de entrenar
Todos hemos pasado por esa fase en la que la motivación para entrenar se esfuma. No te preocupes, es más común de lo que parece. Lo...
El descanso y la recuperación en deportes de contacto
En deportes de contacto como el boxeo, el kickboxing o las artes marciales mixtas, todos sabemos que el entrenamiento intenso es...
Consejos para principiantes en MMA
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El papel del entrenamiento mental en el deporte de contacto
En el mundo del deporte de contacto, la fuerza física y la técnica son elementos fundamentales, pero el entrenamiento mental es el factor...
Rutina de calentamiento para boxeo y kickboxing
El calentamiento es un paso fundamental en cualquier entrenamiento, y en deportes de contacto como el boxeo y el kickboxing se vuelve aún...
Los beneficios mentales del boxeo y kick boxing
El entrenamiento de Boxeo y Kick Boxing no solo es una excelente manera de mantenerse en forma y desarrollar habilidades de defensa...
Entrenamiento HIIT y el Kick Boxing
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Entrenamiento de fuerza para boxeadores
El entrenamiento de fuerza es esencial para cualquier boxeador, no solo para la potencia de los golpes, sino también para la resistencia,...