Para ganar masa muscular Mejorar la ingesta de proteínas es fundamental para un buen crecimiento muscular. La proteína, en particular, desempeña un papel crucial en la reparación y desarrollo de tejidos musculares después del entrenamiento. Hoy, queremos...
Si buscas una actividad física que combine el arte marcial, el ejercicio cardiovascular y el trabajo en equipo, el grappling es la respuesta perfecta. El grappling, es una modalidad basada en técnicas de lucha en el suelo, donde el objetivo principal es someter al...
Para tonificar el cuerpo, es fundamental ganar masa muscular. Una de las mejores maneras de hacerlo es acudiendo al gimnasio y entrenando de forma regular. Si estás buscando tonificar tus músculos y obtener resultados visibles, aquí te presentamos algunas estrategias...
La preparación para una pelea de MMA es un desafío físico y mental que requiere dedicación, disciplina y una planificación adecuada. Desde Elite Sport te brindamos algunos consejos clave para ayudarte a alcanzar tu máximo rendimiento en el octágono: Establece...
Los deportes de contacto, como el boxeo, el kickboxing, el grappling y el MMA, han sido objeto de muchos mitos a lo largo de los años. A menudo se les considera peligrosos, y muchos temen que practicarlos pueda provocar lesiones. Sin embargo, muchos de estos mitos son...
